Manaus – O desenvolvimento pessoal envolve uma jornada de autodescoberta e crescimento, e sim, muitas vezes é necessário deixar de lado crenças limitantes para alcançar o sucesso. A CEO e treinadora do Instituto Inspiração Hub, Hélida Tavares, as crenças são limitantes e paralisam você a trilhar os melhores caminhos na vida pessoal e profissional.
A pior das crenças para Hélida é o “não posso isso, não posso aquilo”. Ela destaca que é preciso deixar essas crenças que vem desde a infância, que te acompanham até a sua vida adulta e colocam você em um campo nada promissor. Mas é preciso virar a chave e começar a ter as rédeas da sua vida.
“No meu último treinamento de desenvolvimento pessoal e comportamental me chamou atenção coisas que eu tinha da minha infância que eu consegui quebrar e isso pode acontecer com você. Sabe aquele pensamento: ah, eu só posso fazer isso de carreira, eu só posso ganhar dinheiro até tanto, eu não posso ser próspero, então eu não posso comprar um apartamento, eu não posso ter uma casa maior, são crenças limitantes que a gente traz ao longo da vida e que atrapalham o nosso sucesso”, disse.
Hélida Tavares fez algumas pontuações sobre as crenças e te mostra como você pode trabalhar nelas para promover seu desenvolvimento pessoal. Confira e liberte-se!
O que são crenças? Crenças são convicções ou ideias que uma pessoa mantém sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo ao seu redor. Elas podem ser baseadas em experiências passadas, influências culturais, educação, religião, entre outros fatores. As crenças podem ser divididas em dois tipos principais:
- Crenças capacitadoras: São crenças que fortalecem e impulsionam uma pessoa a agir de maneira positiva. Exemplos incluem acreditar em suas habilidades, acreditar que o sucesso é possível e ter autoconfiança.
- Crenças limitantes: São crenças que restringem e sabotam o progresso pessoal. Exemplos incluem a crença de que você não é bom o suficiente, que o sucesso é inatingível ou que você está destinado ao fracasso.
Por que é importante trabalhar em crenças limitantes? Crenças limitantes podem ser obstáculos significativos para o desenvolvimento pessoal e o sucesso. Elas podem minar a confiança, reduzir a motivação e impedir que você alcance seus objetivos. Quando você mantém crenças limitantes, está essencialmente se autossabotando e criando barreiras para o crescimento.
Como deixar de lado crenças limitantes e promover o desenvolvimento pessoal:
- Autoconsciência: O primeiro passo é identificar suas crenças limitantes. Pergunte a si mesmo quais são as mensagens negativas que você se diz frequentemente. Anote-as.
- Questionamento: Desafie essas crenças limitantes. Pergunte a si mesmo se elas são verdadeiras, se há evidências que as sustentam e se são úteis para alcançar seus objetivos.
- Reformulação: Substitua crenças limitantes por crenças capacitadoras. Por exemplo, se você acredita que “nunca será bem-sucedido”, transforme isso em “posso aprender e crescer com cada desafio”.
- Visualização: Visualize-se alcançando seus objetivos e acredite que isso é possível. A visualização positiva pode ajudar a reforçar crenças capacitadoras.
- Aprendizado contínuo: Invista em educação e desenvolvimento pessoal. Quanto mais conhecimento adquirir e habilidades desenvolver, mais confiante se sentirá em suas capacidades.
- Mantenha um círculo social positivo: Cerque-se de pessoas que o apoiam e o incentivam a acreditar em si mesmo.
- Prática consistente: Desafie suas crenças limitantes regularmente e trabalhe nelas ao longo do tempo. A mudança de crenças arraigadas pode levar tempo e esforço.
- Busque ajuda profissional: Se suas crenças limitantes forem profundas ou estiverem causando sérios obstáculos em sua vida, considere procurar a orientação de um coach, terapeuta ou psicólogo. Eles podem ajudar a abordar questões subjacentes.
O desenvolvimento pessoal é uma jornada contínua. Trabalhar em suas crenças limitantes é apenas uma parte desse processo, mas pode ser fundamental para alcançar o sucesso e o bem-estar pessoal.
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